Biblioteka Publiczna w Konstnacinie-Jeziornie

Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki. Książka "Życie bez nałogu" pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem - które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze. Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków, poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami, rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób, kształtować w sobie trwałą motywację, uzdrowić relacje z bliskimi. Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre!

POZ/ODP:	wybór Małgorzata Gołembnik, Lilia Zielińska ; il. Julian Bohdanowicz.
ADRES WYD.:	Warszawa : Ludowa Spółdzielnia Wydawnicza, 1995 (Łódź : ŁDD).
HASŁA:	Alkoholizm - w literaturze polskiej. Aptekarstwo - w literaturze polskiej. Fraszka. Lekarze - w literaturze polskiej.
OPIS FIZYCZ.:	103, [1] s. : il. ; 23 cm.
SYGNATURA:	821-1
KOD/INWENT:	004000110615	11061
UWAGI:	Bibliogr. s. 96.
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni

AUTOR:	Bocian, Marta.
POZ/ODP:	Marta Bocian.
ADRES WYD.:	Warszawa : Wydawnictwo bis, 2013.
HASŁA:	Bocian, Marta Koalkoholizm Pamiętniki polskie - od 2001 r.
OPIS FIZYCZ.:	199, [1] s. ; 20 cm.
SYGNATURA:	929 Bociian M.
KOD/INWENT:	004000186870	18687
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Zapiski żony alkoholika obrazujące proces współuzależnienia od choroby alkoholowej osoby bliskiej. Szczęśliwa rodzina, miłość, głęboka więź, zrozumienie, które stopniowo niszczy alkohol. Bohaterka od prób usprawiedliwienia męża, przez lęk o jego zdrowie i próby nakłonienia go do podjęcia leczenia oraz walkę o byt rodziny dochodzi do świadomości, że sama, choć niepijąca, także jest ofiarą choroby alkoholowej, i podejmuje terapię. Książka, która wielu osobom może przynieść przebudzenie i nadzieję.
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni

AUTOR:	Witkiewicz, Magdalena
POZ/ODP:	Magdalena Witkiewicz.
ADRES WYD.:	Poznań : Filia, 2021.
HASŁA:	Alkoholizm Kobieta Listy Przebaczenie Spadek Tajemnica Zdrada Powieść obyczajowa
WYDANIE:	Wydanie I.
OPIS FIZYCZ.:	348, [3] strony ; 21 cm.
SYGNATURA:	821-3 POL.
KOD/INWENT:	004000215464	21546
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni

AUTOR:	Czechowicz, Jarosław.
POZ/ODP:	Jarosław Czechowicz.
ADRES WYD.:	Warszawa : Prószyński Media, 2019.
HASŁA:	Alkoholizm Samotne matki Powieść obyczajowa
OPIS FIZYCZ.:	255, [1] strona ; 21 cm.
SYGNATURA:	821-3 POL.
KOD/INWENT:	004000206837	20683
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni

AUTOR:	Wilson, Kelly G.
POZ/ODP:	Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład: Agnieszka Cioch.
ADRES WYD.:	Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o., 2020.
HASŁA:	Alkoholizm Cierpienie Lęk Narkomania Przezwyciężanie lęku Psychologia Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia behawioralna Uzależnienie (nałóg) Poradnik
WYDANIE:	Wydanie pierwsze w języku polskim.
OPIS FIZYCZ.:	231 stron : ilustracje ; 21 cm.
SYGNATURA:	61
KOD/INWENT:	004000211893	21189
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki. Książka "Życie bez nałogu" pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem - które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze. Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków, poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami, rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób, kształtować w sobie trwałą motywację, uzdrowić relacje z bliskimi. Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre!
UWAGI:	Tytuł oryginału: The wisdom to know the difference: an acceptance & commitment therapy workbook for overcoming substance abuse, 2012. U dołu okładki: Spoglądaj [>>]
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni