LDR | | 01880nam a2200313 i 4500 |
001 | | n 20210609110838070555 |
005 | | 20210610124343.0 |
008 | | 210610s2021 pl a |000 0 pol c |
020 | _ _ | a 9788326832819 |
040 | _ _ | a WA N c WA N d WA N d WAR_WIL |
100 | 1 _ | a Kossobudzka, Margit. 1 n 2014197895 |
245 | 1 0 | a Broń się! : b jak dbać o swoją odporność / c Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak. |
260 | _ _ | a Warszawa : b Wydawnictwo Agora, c 2021. |
300 | _ _ | a 396, [1] strona : b ilustracje ; c 22 cm. |
504 | _ _ | a Bibliografia na stronach 387-[397]. |
650 | _ 7 | a Aktywność fizyczna 2 DBN |
650 | _ 7 | a Odporność 2 DBN |
650 | _ 7 | a Otyłość 2 DBN |
650 | _ 7 | a Sen 2 DBN |
650 | _ 7 | a Stres 2 DBN |
650 | _ 7 | a Zdrowe odżywianie 2 DBN |
650 | _ 7 | a Zdrowy styl życia 2 DBN |
655 | _ 7 | a Poradnik 2 DBN |
700 | 1 _ | a Staszak, Katarzyna. e Autor 1 n 2010177790 |
710 | 2 _ | a Wydawnictwo Agora. 1 n 2015032207 |
920 | _ _ | a 978-83-268-3281-9 |
970 | _ _ | a Pandemia przypomniała nam o możliwościach naszego organizmu. A także o jego potrzebach. Lekarze zaczęli powtarzać, że najlepszą obroną przed nowym wirusem jest nasza własna odporność. Co o niej wiemy? Że jest niesamowita. Nikt jeszcze nie wymyślił bardziej efektywnego sposobu usuwania komórek rakowych niż nasz własny organizm. Żadna aplikacja nie zadba lepiej o nasz sen niż nasz własny rytm okołodobowy. Do tych działań nasz układ odpornościowy wyśle armię agentów z licencją na zabijanie, sprzątaczy, strażaków i specjalistów od tworzenia koktajli hormonalnych. Ale musimy dać układowi odpornościowemu szansę. Zatrudnić go na prominentnym stanowisku i zapewnić godziwe warunki pracy. Nie zmuszać codziennie do brania nadgodzin, zachęcać do odpoczynku i dobrze karmić. |
980 | _ _ | a 616-084 |