Biblioteka Publiczna w Konstnacinie-Jeziornie

KATALOG FILII SKOLIMÓW

Znaleziono 331 pozycji o tematyce: poradnik

AUTOR:	Carr, Allen
POZ/ODP:	Allen Carr ; [przekład Maciej Cisło].
ADRES WYD.:	Warszawa : Betters, cop. 2009.
HASŁA:	Odżywianie - higiena Otyłość - dietetyka Poradniki
OPIS FIZYCZ.:	238 s. ; 20 cm.
SYGNATURA:	61
KOD/INWENT:	002000289195	28919
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Allen Carr - twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway - odkrył, że jego metoda działa z równie dużą skutecznością w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie utraty wagi, który pozwala przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty w zgodzie ze swoim organizmem. Jest unikalna i wyjątkowa zarazem, bo pozwala tracić kilogramy bez odmawiania sobie swoich ulubionych produktów i bez stosowania drakońskiej diety. Dzięki metodzie Allena Carra miliony ludzi na całym świecie poznały prostą receptę na kontrolę wagi ciała, osiągnęły dokładnie taką wagę, jakiej pragnęły - a przede wszystkim - cieszą się PEŁNIĄ ŻYCIA.
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> Wstęp 1. Prosta metoda jak pozbyć się zbędnych kilogramów 2. Wiewiórka 3. Tak twierdzę! 4. Dlaczego diety nie mają prawa działać 5. Nasze nawyki żywieniowe 6. Niesamowita maszyna 7. Najinteligentniejszy gatunek na planecie 8. Słaby punkt niesamowitej maszyny 9. Ile dokładnie chciałbyś ważyć? 10. Spożycie i wydalanie 11. Dlaczego jemy? 12. Nasze spożycie 13. Czym jest pożywienie naturalne? 14. Syndrom plastikowego wiadra 15. Skąd dzikie zwierzęta wiedzą, co stanowi pożywienie, a co jest trujące? 16. Kiedy zacząć, a kiedy przestać jeść? 17. Ważny związek pomiędzy głodem a smakiem 18. Niesamowita różnorodność jedzenia 19. Margines tolerancji dla jedzenia „śmieciowego" 20. Co lubimy jeść 21. Co poszło nie tak? 22. Mięso 23. Mleko i nabiał 24. Co jadają goryle? 25. Rozważmy wnioski 26. Wystrzegaj się produktów przetworzonych! 27. Produkty oczyszczone 28. Kolejność i zestawianie 29. Zasady właściwego zestawiania produktów 30. Napoje 31. Jak możemy odwrócić skutki prania mózgu? 32. Czekolada 33. Co już wiemy 34. Rutyna 35. Owoce i tylko owoce na śniadanie 36. Co z innymi posiłkami? 37. Czy muszę zostać wegetarianinem? 38. Kilka użytecznych wskazań 39. Ruch 40. Wnioski
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Filia w Skolimowie MARC21 Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie
Tyt. oryg.: "Allen Carr`s easyway to stop smoking ".

AUTOR:	Carr, Allen
POZ/ODP:	Allen Carr ; [przekł z ang. Jan Szejko].
ADRES WYD.:	Warszawa : Betters, cop. 2010.
HASŁA:	Nikotynizm - leczenie Poradniki Wydawnictwa popularne
WYDANIE:	Wyd. 2.
OPIS FIZYCZ.:	244 s. ; 20 cm.
SYGNATURA:	61
KOD/INWENT:	002000289201	28920
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Palacze wiedzą, że palenie jest niezdrowe, drogie i aspołeczne. Co trzyma ich w nałogu, skoro woleliby tego nie robić? To strach przed życiem bez papierosa i złudzenie, że palenie sprawia przyjemność, pomaga się odprężyć i skoncentrować, łagodzi stres albo zabija nudę. Gdyby to była prawda, palacze byliby bardziej zrelaksowani, mniej zestresowani albo znudzeni niż niepalący. Tak nie jest. Używając logicznych i racjonalnych argumentów Allen Carr obala te mity i iluzje, pokazując palaczom, jak działa to, co nazywa "nikotynową pułapką".
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Filia w Skolimowie MARC21 Przemiana; Podróż do siły i wolności; Maciąg Agnieszka

AUTOR:	Maciąg Agnieszka;
ADRES WYD.:	Kraków Wydawnictwo Otwarte sp. z o.o. [2024]
SERIA:	Przemiana, podróż do siły i wolności:
HASŁA:	poradnik
WYDANIE:	wydanie I
OPIS FIZYCZ.:	313[7] 13914901 i tukinoto 21,5 x 14,5
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	002000340506	34050
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Filia w Skolimowie MARC21 Przestań mówić, zacznij rozmawiać : trzy kroki do skutecznej komunikacji z dzieckiem
Tytuł oryginału: "Now say this : the right words to solve every parenting dilemma".

AUTOR:	Turgeon, Heather.
POZ/ODP:	Heather Turgeon, Julie Wright ; przekład Monika Malcherek.
ADRES WYD.:	Warszawa : MT Biznes, 2019.
SERIA:	Laurum
HASŁA:	Dziecko - psychologia Wychowanie w rodzinie Poradniki dla rodziców
OPIS FIZYCZ.:	342 strony : ilustracje ; 22 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	002000293017	29301
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Każdy, kto ma dzieci, miewa też czasem dość. Histeria malucha z powodu złej pary spodni, walki pomiędzy rodzeństwem na tylnym siedzeniu samochodu, nieustanne batalie o poranne wyjście z domu. Napięte sytuacje, kiedy wkradają się chaos i trudne emocje, to wyzwanie dla wielu rodziców. W takich chwilach otwartość, cierpliwość i rzeczowy dialog wydają się teoretycznie niemożliwe. Heather Turgeon i Julie Wright mają na to rozwiązanie. Stworzona przez nich książka pokazuje, jak ROZMAWIAĆ z dzieckiem. W oparciu o opracowany przez siebie model, na który składają się okazywanie zrozumienia, wyznaczanie granic i rozwiązywanie problemów, autorki przedstawiają wskazówki dotyczące mowy ciała oraz przydatne narzędzia, dzięki którym dzieci zaczną słuchać ciebie, a ty nauczysz się słuchać ich. Oprócz tego z książki dowiesz się między innymi: - jak szybko i skutecznie poradzić sobie z atakami złości, - jak poprawić relacje pomiędzy rodzeństwem, - jak nauczyć dziecko mądrego korzystania z nowych technologii, - jak skłonić pociechy do wykonywania poleceń i jak motywować je do współpracy, - jak uśpić malucha i już o dwudziestej mieć happy hours. Autorki, powołując się na najnowsze badania, pokazują, że słowa, które codziennie wypowiadamy, i ton naszego głosu mogą być bardzo skuteczne, o ile zostaną odpowiednio dobrane. Turgeon i Wright nie ograniczają się jednak tylko do teorii - przygotowały też zestaw gotowych rozmów i najlepszych rozwiązań. W ich książce znajdziesz odpowiedź na pytanie: "Co dokładnie mam powiedzieć?" w postaci wziętych z życia scenariuszy. Dzięki temu już dziś będziesz w stanie zmienić sposób, w jaki rozmawiasz z dzieckiem.
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> Wprowadzenie Rozdział 1. Trzy kroki do porozumienia w trudnych chwilach Rozdział 2. Proaktywne techniki Rozdział 3. Trudne emocje i napady złości Rozdział 4. Bicie, popychanie, gryzienie i inne agresywne zachowania Rozdział 5. Słuchanie, wykonywanie poleceń i motywowanie do współpracy Rozdział 6. Relacje między rodzeństwem Rozdział 7. Czas przed ekranem Rozdział 8. Wieczorna rutyna i sen
UWAGI:	Na 4 stronie okładki: Poradnik dla rodziców.
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Filia w Skolimowie MARC21 Przetrwać! : co zrobić, gdy nic nie działa : poradnik survivalowy
Tytuł oryginału: "How to stay alive : the ultimate survival guide for any situation,".

AUTOR:	Grylls, Bear
POZ/ODP:	Bear Grylls ; [tłumaczenie Katarzyna Bieńkowska, Maciej Wacław].
ADRES WYD.:	Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017.
HASŁA:	Sztuka przetrwania Poradnik
OPIS FIZYCZ.:	458, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.
SYGNATURA:	796
KOD/INWENT:	002000273347	27334
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Filia w Skolimowie MARC21 Przędza : w poszukiwaniu wewnętrznej wolności

AUTOR:	Barbaro, Natalia
POZ/ODP:	Natalia de Barbaro.
ADRES WYD.:	Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023.
HASŁA:	Kobieta Samorealizacja Kobiecość Wolność Poradnik
OPIS FIZYCZ.:	281, [7] stron : ilustracje ; 22 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	002000331634	33163
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Ta książka rodzi się we mnie z mieszanki uczuć. Pierwszy jest smutek - bo patrzę z bardzo bliska na kobiety, które trwają w znieruchomieniu, chociaż paradoksalnie, są w ciągłym ruchu. W rozmowach z przyjaciółkami, w historiach uczestniczek prowadzonych przez autorkę warsztatów, w listach od czytelniczek "Czułej Przewodniczki" wciąż wraca wątek życia w uwikłaniu, życia nie swoim życiem. To wywołuje poczucie wielkiej straty, jakiegoś kompletnego bezsensu. Potem budzi się oburzenie. I - wreszcie - nadzieja, że można się spotkać i że to spotkanie będzie ważne. Spotkanie prowadzące do wyprawy w poszukiwaniu wewnętrznej wolności - nie takiej wolności, którą ktoś miałby wręczyć, ale tej, którą można znaleźć w swoim środku. [Natalia de Barbaro]
DOSTĘPNOŚĆ:	Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:	Nr karty: 006444 od dnia:2023-04-17 Przetrzymana, termin minął: 2023-05-17
REZERWACJE:	Nr karty: 003218 ważna do dnia: 2024-08-03 Nr karty: 016759 ważna do dnia: 2024-08-21

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Filia w Skolimowie MARC21 Przyjaciółki na zawsze : jak nawiązywać i dbać o dobre relacje
Tyt. oryg.: "Friends forever : how girls nad ! women forge lasting relationships".

AUTOR:	Degges-White, Suzanne.
POZ/ODP:	Suzanne Degges-White, Christine Borzumato-Gainey ; z ang. przeł. Marek Czekański.
ADRES WYD.:	Warszawa : Weltbild Polska, 2012.
HASŁA:	Przyjaźń - psychologia Stosunki interpersonalne Poradniki
OPIS FIZYCZ.:	381, [1] s. ; 22 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	002000227616	22761
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Lekki i pouczający, pełen przykładów i świetnie udokumentowany przewodnik po kobiecej przyjaźni. Jak kreować i podtrzymywać idealny krajobraz przyjaźni? W książce, opartej na setkach rozmów z osobami w wieku od lat czterech do dziewięćdziesięciu czterech, autorki starannie badają biologiczne i kulturowe motywy społecznych powiązań między kobietami. Jaką rolę pełni przyjaźń w życiu dziewcząt i kobiet w różnych okresach ich rozwoju? Czego i jak unikać w osobistych relacjach, by nie stały się toksyczne? Ciekawe i inspirujące.
UWAGI:	U dołu s. tyt.: Świat Książki. Biobliogr. s. 365-[382].
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Filia w Skolimowie MARC21 Recepta na dobre zdrowie
Tytuł oryginału: "Votre santé sans risque ".

AUTOR:	Saldmann, Frédéric
POZ/ODP:	Frédéric Saldmann ; przełożyła Grażyna Majcher.
ADRES WYD.:	Warszawa : Muza, 2019.
HASŁA:	Higiena Styl życia Zdrowe żywienie Zdrowie Poradniki
WYDANIE:	Wydanie I.
OPIS FIZYCZ.:	317, [3] strony ; 20 cm.
SYGNATURA:	61
KOD/INWENT:	002000290689	29068
UWAGI:	Bibliografia na stronach 295-315.
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Filia w Skolimowie MARC21 Renowacja mebli i innych przedmiotów
Tytuł oryginału: "Restaurer ses meubles et ses objets : bois, pierre, métal, verre.".

AUTOR:	Levard, Catherine.
POZ/ODP:	Catherine Levard ; tłumaczenie: Karolina Koriat.
ADRES WYD.:	Warszawa : Wydawnictwo Arkady, 2018.
HASŁA:	Meble Poradniki
WYDANIE:	Wydanie I.
OPIS FIZYCZ.:	95, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
SYGNATURA:	68
KOD/INWENT:	002000276539	27653
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Filia w Skolimowie MARC21 Rodzeństwo : jak wspierać relacje swoich dzieci

AUTOR:	Stańczyk, Małgorzata
POZ/ODP:	Małgorzata Stańczyk.
ADRES WYD.:	Warszawa : Mamania, 2019.
HASŁA:	Wychowanie Rodzice - psychologia Poradniki dla rodziców
OPIS FIZYCZ.:	252, [1] strona ; 21 cm.
SYGNATURA:	37
KOD/INWENT:	002000305154	30515
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Im więcej dzieci w rodzinie, tym więcej radości, ale i hałasu, skomplikowanych sytuacji oraz wyzwań. Jak poukładać relacje, aby każdy czuł się ważny i potrzebny? Co wspiera więzi między dziećmi, a co je narusza? Po co dzieciom konflikty i jak im w nich towarzyszyć? Małgorzata Stańczyk, psycholog i dziennikarka, propagatorka Rodzicielstwa Bliskości, mama trójki dzieci, w swojej książce pomaga przeprowadzić całą rodzinę przez niełatwą czasem sytuację pojawienia się w rodzinie kolejnego dziecka.Napisana z szacunkiem dla odmienności każdego członka rodziny książka pokazuje, jak wzmacniać każde z dzieci tak, aby miało przestrzeń na własny rozwój. Autorka nie zapomina również o rodzicach, pokazując im, jak mogą zadbać o siebie, aby mogli być oparciem dla swoich dzieci i czerpać satysfakcję z rodzicielstwa. Uspokaja w obliczu niepokojów i pomaga nabrać zaufania do swoich rodzicielskich kompetencji.
DOSTĘPNOŚĆ:	Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:	Nr karty: 016769 od dnia:2024-06-11 Wypożyczona, do dnia: 2024-07-11
REZERWACJE:

KOMENTARZE (0)

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34

WYDRUK KATALOGÓW