Biblioteka Publiczna w Konstnacinie-Jeziornie

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.Międzynarodowy bestseller. Książka roku według "Times Literary Suplement", "Observera", "Sunday Timesa", "Financial Timesa" i "Guardiana".Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej - dr Walker założył Instytut Badań nad Snem - pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie.

AUTOR:	Walker, Matthew P.
POZ/ODP:	Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny.
ADRES WYD.:	Warszawa : Marginesy, 2019.
HASŁA:	Fizjologia Sen - fizjologia
WYDANIE:	Wydanie pierwsze.
OPIS FIZYCZ.:	389, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.
SYGNATURA:	61
KOD/INWENT:	005000140121	14012
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.Międzynarodowy bestseller. Książka roku według "Times Literary Suplement", "Observera", "Sunday Timesa", "Financial Timesa" i "Guardiana".Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej - dr Walker założył Instytut Badań nad Snem - pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie.
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni

AUTOR:	Naszkowska, Krystyna
POZ/ODP:	Krystyna Naszkowska.
ADRES WYD.:	Warszawa : Zwierciadło, 2019.
HASŁA:	Jedzenie - fizjologia Fizjologia żywienia Dieta Styl życia
WYDANIE:	Wydanie II zaktualizowane i uzupełnione.
OPIS FIZYCZ.:	239, [1] strona ; 21 cm.
SYGNATURA:	64
KOD/INWENT:	005000145195	14519
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni

AUTOR:	Simon, Francesca
POZ/ODP:	Francesca Simon ; il. Tony Ross ; tł. [z ang.] Maria Makuch.
ADRES WYD.:	Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2012.
SERIA:	Nie Cierpię się Uczyć! ; Znak Emotikon
HASŁA:	Anatomia Fizjologia Literatura dziecięca amerykańska - 21 w. Wydawnictwa dla dzieci
OPIS FIZYCZ.:	92, [1] s. : il. ; 20 cm.
SYGNATURA:	II
KOD/INWENT:	005000086863	8686
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Czy wiesz, że jesteś tak samo owłosiony jak goryl? A czy wiesz, że najgłośniejsze odnotowane beknięcie było jeszcze głośniejsze niż odgłos wiertarki rozbijającej beton? Kto jest mądrzejszy - dziewczyny czy chłopaki? Koszmarny Karolek powie Wam wszystkie najokropniejsze, najobrzydliwsze rzeczy o ludzkim ciele i nie tylko!
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni

AUTOR:	Simon, Francesca
POZ/ODP:	Francesca Simon ; il. Tony Ross ; tł. [z. ang.] Matylda Biernacka.
ADRES WYD.:	Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2013.
HASŁA:	Anatomia Dinozaury Fizjologia Sport Zwierzęta Wydawnictwa dla dzieci
OPIS FIZYCZ.:	422 s. : il. ; 22 cm.
SYGNATURA:	II
KOD/INWENT:	005000096909	9690
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Ta książka przyprawi was o gęsią skórkę z przejęcia i drgawki ze śmiechu!
ZAWIERA: Pokaż zawartość >> Koszmarny Karolek : wielkie żarcie; Koszmarny Karolek: sportowe tortury; Koszmarny Karolek: drapieżne dinozaury; Koszmarny Karolek: sekrety szkieletów.
UWAGI:	Na okł.: Napakowane faktami.
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni

POZ/ODP:	[przedm. Peter Abrahams ; konsultant tekstu Luisa Dillner ; doradca med. Tom Snow ; tł. z ang. Marek Rajczykowski].
ADRES WYD.:	[Racibórz] : "Raf", 1994.
HASŁA:	Anatomia - wydawnictwa dla młodzieży Fizjologia - wydawnictwa dla młodzieży
OPIS FIZYCZ.:	16 s. : il. kolor. ; 29 cm.
SYGNATURA:	61
KOD/INWENT:	005000029709	2970
UWAGI:	Nazwa wydawcy w cop. Opis wg okł.
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni

AUTOR:	Hady, Stanisław
POZ/ODP:	Stanisław Hady ; Wyższa Szkoła Pedagogiczna w Rzeszowie.
ADRES WYD.:	Rzeszów : Wydaw. WSP, 1993.
HASŁA:	Fizjologia - podręcznik akademicki. medycyna fizjologia człowieka
WYDANIE:	Wyd. 3.
OPIS FIZYCZ.:	240 s. : wykr. ; 21 cm.
SYGNATURA:	61
KOD/INWENT:	005000052707	5270
PRZEZNACZ.:	Dla studentów wych. fiz. i zdrowotnego.
UWAGI:	Bibliogr. s. 200-201, 217-219, 228.
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni